Najboljši čaji za čiščenje jeter

Najboljši čaji za čiščenje jeter
Vsi vemo, kako zelo je pomembno čiščenje našega telesa, to bi moralo biti prisotno tedensko v našem meniju. Čiščenje jeter je ključnega pomena za naše dobro počutje. Zraven dobre in polnovredne prehrane je pomemben tudi spanec. Vendar ali ste morda vedeli, da lahko s čiščenjem jeter pričnete že danes? Ne samo, da lahko pričnete že tukaj in zdaj, vendar lahko prav tako to počnete vsaki dan. Kadar se prehranjujemo s hrano, ki je bila pridelana na organi načinu, veliko pripomoremo pri zdravem načinu življenja in prav tako razmišljanja. Naš um in telo sta tesno povezana. Čaji nam lahko pomagajo pri čiščenju vsakega organ posebej. Pa si poglejmo kako. Čaj rdeče deteljice Ta čaj vsebuje veliko antioksidantov in pomaga našemu telesu in jetrom, da se sama očistijo. Čaj rdeče deteljice raste povsod po Evropi in kadar ga posušimo, da lahko uporabljamo za leto dni ali morda celo več. Ta rastlina je polna vitamina B in C, uporabljali so jo že v času starodavne kitajske. Čaj kajenskega popra Vedno več se zavedamo zdravilnih učinkov te magične začimbe. Ljudje ga kar pogosto dodajajo k jedem, tako da popestrijo njihov okus in pripomorejo pri naši prebavi. Kajenski poper nam pomaga čistiti jetra tako da nas napolni z energijo in doda našim organom ponovni zagon. Kajenski poper stimulira odpiranje kapilar, ki regulirajo sladkor v naši krvi in kot sem že omenila doda energijo našemu metabolizmu. Čaj kajenske popra nam bo očistil tudi nos in naša dihala. Ingverjev čaj Ta zdravilna korenina, ki se lahko uporablja…

Nekaj infromacij o hujšanju

Nekaj infromacij o hujšanju
Zmanjšanje telesne teže ali hujšanje pri ljudeh je bistvu je zmanjšanje telesne teže, kadar telo dobi manj energije v obliki hrane in pijače, kot je porabi za osnovni promet in fizično aktivnost, kar ima za posledico negativno energijsko bilanco. Ciljno zmanjšanje teže ali hujšanje  (odstranitev teže) je mogoče doseči s kombinacijo naslednjih ukrepov: -zmanjšan vnos kalorij -izbira nekaterih živil (prehrana) -izogibanje, določenim sestavinam, ki so biološko ali kemično neugodne -priprava mišic za povečanje osnovnega prometa (na primer z bodybuildingom) -povečana telesna aktivnost s športom in usposabljanjem za fitnes -povečana kognitivna aktivnost -vedenjsko zdravljenje za učenje novih prehranjevalnih navad in vedenjskih rutin Ciljno zmanjšanje teže oziroma hujšanje je še posebej potrebno v primeru prekomerne teže, kar se pogosto dogaja v industrializiranih državah, kjer le malo ljudi opravlja trdo fizično delo in je na izbiro bogata hrana. V primerih hude prekomerne telesne teže (debelosti) se lahko uporabijo tudi ukrepi adipozitne kirurgije. Cilj je doseči normalno težo ali vsaj zmanjšati prekomerno telesno težo, s hujšanjem. Pričakujejo se naslednji pozitivni učinki: -boljše zdravje in s tem višja življenjska doba -povečana sposobnost -več radosti v življenju -lepši videz Nekatere motnje prehranjevanjalahko privedejo tudi do zmanjšanja telesne mase, vendar so posledica napačne samozavesti. Neželeno hujšanje, torej zmanjšanje telesne mase je običajno posledica lakote in bolezni in vodi do dolgotrajne izgube telesne teže. To se dogaja danes v tako imenovanih državah v razvoju, kjer pogosto ni hrane. V drugi polovici 20. stoletja so iz nemških revij izginili oglasi za povečanje telesne mase. Vendar je bila prekomerna…